راهنمای خرید کاهش وزن
مکمل‌های کاهش وزن برای کمک به بخشی از برنامه کنترل وزن عرضه می‌شوند و از نظر ترکیبات، هدف مصرف و شواهد اثربخشی تفاوت دارند. کاهش وزن پایدار به تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و بررسی عوامل زمینه‌ای وابسته است و یک مکمل به‌تنهایی پاسخ همه این نیازها نیست.
در انتخاب، وجود محرک‌ها مانند کافئین، مقدار ترکیبات فعال، ادعاهای محصول و تداخل با داروها را بررسی کنید. فیبر، ترکیبات تغذیه‌ای و محصولات محرک کاربرد یکسانی ندارند. برای فرد دارای بیماری قلبی، فشار خون یا اضطراب، ارزیابی ترکیبات اهمیت بیشتری دارد.
از انتظار کاهش وزن سریع یا نتیجه تضمینی پرهیز کنید. در بارداری، شیردهی یا مصرف دارو، مناسب‌بودن مکمل باید پیش از مصرف بررسی شود.
